🍠 优质碳水
生活英语 · 美食饮品 · 共 31 个核心词汇 · 5 条场景例句
词汇表
- quality carbs /ˈkwɒləti kɑːbz/ n. 优质碳水
- complex carbs /ˈkɒmpleks kɑːbz/ n. 复合碳水
- whole grain /həʊl ɡreɪn/ n. 全谷物
- brown rice /braʊn raɪs/ n. 糙米
- oats /əʊts/ n. 燕麦
- oatmeal /ˈoʊtmiːl/ n. 燕麦粥
- quinoa /ˈkiːnwɑː/ n. 藜麦
- sweet potato /swiːt pəˈteɪtoʊ/ n. 红薯
- yam /jæm/ n. 山药；薯蓣
- taro /ˈtɑːrəʊ/ n. 芋头
- pumpkin /'pʌmpkɪn/ n. 南瓜
- corn /kɔrn/ n. 谷物；(英)小麦
- buckwheat /ˈbʌkwiːt/ n. 荞麦
- whole wheat bread /həʊl wiːt bred/ n. 全麦面包
- sourdough /ˈsaʊədəʊ/ n. 酸面包
- barley /'bɑrli/ n. 大麦
- millet /ˈmɪlɪt/ n. 小米
- beans /biːnz/ n. 豆类
- lentils /ˈlentlz/ n. 扁豆
- chickpeas /ˈtʃɪkpiːz/ n. 鹰嘴豆
- low GI /ləʊ dʒiː aɪ/ adj. 低升糖的
- fiber /ˈfaɪbər/ n. 纤维；光纤
- starch /stɑːtʃ/ n. 淀粉
- energy /'ɛnɚdʒi/ n. 活力；精力；能
- slow release /sləʊ rɪˈliːs/ adj. 缓释的
- blood sugar /blʌd ˈʃʊɡə/ n. 血糖
- satiety /səˈtaɪəti/ n. 饱腹感
- refined carbs /rɪˈfaɪnd kɑːbz/ n. 精制碳水
- white rice /waɪt raɪs/ n. 白米饭
- white bread /waɪt bred/ n. 白面包
- sugar /ˈʃʊɡər/ n. 糖
场景例句
- Choose quality carbs over refined ones.选优质碳水，少吃精制碳水。
- Sweet potato is a low GI food.红薯是低升糖食物。
- Oats keep you full longer.燕麦饱腹感更持久。
- Whole wheat bread is better than white bread.全麦面包比白面包好。
- Complex carbs release energy slowly.复合碳水释放能量更慢。