🍠 优质碳水
生活英语 · 美食饮品 · 共 31 个核心词汇 · 5 条场景例句
词汇表
- quality carbs /ˈkwɑːləti kɑːbz/ n. 优质碳水
- complex carbs /ˈkɑːmpleks kɑːbz/ n. 复合碳水
- whole grain /hoʊl ɡreɪn/ n. 全谷物；整（谷）粒
- brown rice /braʊn raɪs/ n. 糙米
- oats /oʊts/ n. 燕麦；燕麦属植物；燕麦粥；麦片粥
- oatmeal /ˈoʊtmil/ n. 燕麦粥；燕麦片
- quinoa /ˈkiːnwɑː/ n. 藜麦；奎奴亚藜（产于安第斯山脉地区；印第安人种植；食用其粟）
- sweet potato /ˌswiːt pəˈteɪtoʊ/ n. 红薯；甘薯；甜薯
- yam /jæm/ n. 山药；薯蓣；薯蓣属植物
- taro /ˈtɑːroʊ/ n. 芋头；芋根（含淀粉可供食用）
- pumpkin /ˈpʌmpkɪn/ n. 南瓜
- corn /kɔːrn/ n. 玉米；玉蜀黍；谷类；谷粒；鸡眼；使成颗粒；腌
- buckwheat /ˈbʌkwit/ n. 荞麦；荞麦片；荞麦粉
- whole wheat bread /hoʊl wit bred/ n. 全麦面包；全麦包
- sourdough /ˈsaʊrdoʊ/ n. 酸面包；含酵母的面团
- barley /ˈbɑːrli/ n. 大麦
- millet /ˈmɪlɪt/ n. 小米；稷；粟；黍
- beans /biːnz/ n. 豆类；豆子；黄豆（bean的复数）
- lentils /ˈlentlz/ n. 扁豆；小扁豆（ lentil的名词复数 ）；小扁豆植株
- chickpeas /ˈtʃɪkpiz/ n. 鹰嘴豆；鹰嘴豆（ chickpea的复数形式 ）
- low GI /loʊ dʒi aɪ/ adj. 低升糖的
- fiber /ˈfaɪbər/ n. 纤维；光纤；构造；纤维制品
- starch /stɑːrtʃ/ n. 淀粉，含淀粉的食物；粉浆；浆（衣服等）；浆硬
- energy /ˈenərdʒi/ n. 能量；精力；精神；活力；能
- slow release /sloʊ rɪˈliːs/ adj. 缓释的；慢释；缓慢释放
- blood sugar /blʌd ˈʃʊɡə/ n. 血糖
- satiety /səˈtaɪəti/ n. 饱腹感；满足；饱食；厌腻；饱满感
- refined carbs /rɪˈfaɪnd kɑːbz/ n. 精制碳水
- white rice /waɪt raɪs/ n. 白米饭；精白米
- white bread /waɪt bred/ n. 白面包
- sugar /ˈʃʊɡər/ n. 糖；糖块；甜言蜜语；加糖于；使甜蜜；粉饰；美化
场景例句
- Choose quality carbs over refined ones.选优质碳水，少吃精制碳水。
- Sweet potato is a low GI food.红薯是低升糖食物。
- Oats keep you full longer.燕麦饱腹感更持久。
- Whole wheat bread is better than white bread.全麦面包比白面包好。
- Complex carbs release energy slowly.复合碳水释放能量更慢。