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生活英语 · 心理情感 · 共 30 个核心词汇 · 8 条场景例句
词汇表
- mental health /ˈmentl helθ/ n. 心理健康
- depression /dɪˈpreʃn/ n. 经济萧条；不景气；消沉；沮丧；洼地
- anxiety /æŋˈzaɪəti/ n. 焦虑；忧虑；令人焦虑的事
- panic attack 惊恐发作
- insomnia /ɪnˈsɑːmniə/ n. 失眠；失眠症
- not feeling like myself 感觉不像自己
- lost interest in everything 对一切失去兴趣
- hard to get out of bed 起床都困难
- constant worry 持续的担忧
- racing thoughts 思绪狂奔；胡思乱想；思绪翻腾；想法飞跃
- ask for help /ɑːsk fər help/ v. 寻求帮助；求援；乞援；求人；借光
- reach out 主动联系；（使）伸出
- crisis hotline 危机热线
- 988 lifeline 988生命热线
- emergency services 急救服务；紧急救援部门；应急服务机构（尤指消防队、警察局、救护车等）
- support group 互助小组；（由遇到相同困难的人士组成的）互助小组；互助扶持小组
- peer support 同伴支持
- medication /ˌmedɪˈkeɪʃn/ n. 药物；药物治疗
- antidepressants /ˌæntidɪˈpresənts/ 抗抑郁药
- side effects 副作用
- finding the right therapist 找到合适的咨询师
- it gets better 会好起来的
- you're not alone 你并不孤单
- check on your friends 关心你的朋友
- warning signs 警示信号；警告标志
- self-harm /ˌself ˈhɑːrm/ 自伤；（故意）自我伤害（常由情感、精神问题所致）
- suicidal thoughts 轻生念头
- safety plan 安全计划
- hold on n. 坚持住；继续；不挂断；停止
- tomorrow needs you 明天需要你
场景例句
- Asking for help is a sign of strength.求助是坚强的表现。
- I've been having racing thoughts at night.我夜里思绪纷乱停不下来。
- Reaching out saved my life.主动求助救了我一命。
- Call the crisis hotline if you need to talk.需要倾诉就打危机热线。
- You're not alone in this.你并不孤单。
- It gets better. Hold on.会好起来的，坚持住。
- Check on your strong friends too.也别忘了关心那些看起来很坚强的朋友。
- Finding the right therapist takes time.找到合适的咨询师需要时间。